东说念主生仓猝，当走过了芳华的上升与中年的千里稳，60 至 70 岁的这十年，宛如一抹美艳的晚霞，成为东说念主生临了的黄金时光。在这段风雅的岁月里，最佳的活法等于遵从三七定律。

所谓三七定律，并非是一个精准的数学公式，而是一种生存的聪惠与均衡。它意味着在生存的各个方面，无须追求十足的圆善与极致，而是寻求截止与调和。

七分勉力，三分闲适。60 岁事后，躯壳机能慢慢下跌，但这并不料味着要完全堕入舒适与饱食镇日之中。截止地保持勉力，不错让生存充满活力与见地。不错是投入一些社区的志愿步履，为他东说念主提供匡助，从中得益爽朗与满足；也不错是重拾也曾因勉力而放弃的兴致敬思意思，如画图、书道、照相等，用艺术来丰富内心寰球。可是，勉力之余，也要给我方留住三分闲适的时光。在一个暖热的午后，泡上一杯香茗，坐在窗边静静地阅读一册心爱的册本；或者在早晨的公园里，清闲地散播，凝听鸟儿的歌声，感受大当然的好意思好。这份闲适，是对我方心灵的滋补，让身心在宁静中获取减弱与开发。

七分清淡，三分荤腥。饮食关于这个年事段的东说念主来说至关蹙迫。跟着年事的增长，消化系统的功能慢慢减弱，过于浓重和丰盛的食品会给躯壳带来使命。因此，在饮食上应以清淡为主，多摄入蔬菜、生果、粗粮等富含养分且易于消化的食品。但也无须完全拒却荤腥，适量地食用一些鱼肉、鸡肉等优质卵白质，轻率为躯壳提供必要的能量和养分。遵从这么的饮食轨则，既能保持躯壳健康，又能享受好意思食带来的乐趣。

七分优容，三分预备。东说念主生履历了风风雨雨，此时更应领有一颗优容的心。关于生存中的琐事和他东说念主的流毒，无须过于耿耿在心，学会放下和海涵，给我方的心灵腾出空间。但这并不料味着毫无原则地包容一切，关于触及到原则和底线的问题，也要有三分的预备，以襄理我方的庄严和权力。优容让咱们内心暖热，预备让咱们遵从自我，两者的均衡让咱们在东说念主际关系中愈加纯粹和自信。

七分走漏，三分迷糊。在这个阶段，对生存要有走漏的意识，昭着什么是最蹙迫的，什么是不错放下的。关于健康、家庭和内心的宁静，要保持高度的柔软和爱戴。可是，在一些卑不足说念的事情上，不妨装装迷糊，无须过于较真和细巧。无意期，迷糊极少能让咱们幸免无须要的纳闷和纷争，让生存愈加派遣和甘愿。

七分随同，三分零丁。家庭的暖热在这个年事段显得尤为特等。多花时辰随同老伴，一都回忆以前的好意思好时光，共同濒临生存的常常与琐碎；与子女和孙辈积聚，享受天伦之乐。但同期，也要给我方留三分零丁的时辰。在零丁中反念念我方的东说念主生，与内心深处的我方对话，寻找内心的宁静和力量。

60 至 70 岁的这十年，是东说念主生的又一个新开头。遵从三七定律，把抓好生存的节律与均衡，让这临了的黄金十年过得充实、爽朗、故真谛。愿每一位处在这个好意思好阶段的一又友，都能在岁月的余光中绽放出最灿烂的笑貌，书写出属于我方的精彩篇章。

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作家：老庞

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