新华社北京10月8日电 除了能增强体质，跑步还有什么益处？荷兰一项斟酌清晰，跑步有助于缓解抑郁。依照斟酌东说念主员说法，后果堪比服用药物。不外，跑步抗抑郁的短板也很昭着，即是很难坚合手。

据英国《逐日邮报》6日报说念，阿姆斯特丹解放大学斟酌东说念主员招募了141名患有抑郁或张皇的东说念主算作斟酌对象，让他们要么投入跑团要么服药，坚合手16周。其中，45东说念主聘用服用抗抑郁药物，96东说念主投入跑团，每周在专东说念主监督下跑步2至3次，每次45分钟。

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2021年4月27日，又名女子在好意思国齐门华盛顿的林肯挂念堂倒影池隔邻跑步。新华社记者刘杰摄

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从举座上看，16周后，44%的斟酌对象抑郁或张皇的症状有所缓解，其中，跑步组抑郁进度更低。此外，跑步组的肉体气象有所改善，比如体重收缩、腰身减少、血压裁汰、腹黑功能增强等。但服药组的肉体健康却出现恶化趋势。

斟酌东说念主员说，抗抑郁药物调停条目患者坚合手按期服药，这一般不会径直改换他们的生涯民风。与此违反，通顺可以径直处理抑郁和张皇患者中常见的久坐不动的生涯样子，饱读动他们走出户外、设定个东说念主目标、增强体质并投入集体行径。

关连斟酌请教发表于非渔利性科学协会神精样貌药物学院在西班牙巴塞罗那召开的一个关连会议。

2021年4月14日，又名市民在新加坡金禧桥上跑步。新华社发（邓智炜摄）

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阿姆斯特丹解放大学素养布伦达·佩尼克斯说，非论服药已经跑步，在调停抑郁症方面齐有用武之地。

她说，抗抑郁药物举座而言安全有用，对大大齐东说念主有用。“咱们知说念，根蒂不调停抑郁症会导致更糟的遗弃；因此，抗抑郁药不异是一个可以的聘用。”

她指出，此项斟酌标明，好多东说念主齐但愿通过考验肉体改换抑郁状态，但很难坚合手下去。统计数字清晰，只好52%的跑步构成员十足坚合手了跑步计算，而服药组82%的东说念主能按计算完成。因此，让抑郁张皇患者“只跑步是不够的，养成考验民风需要饱和的监督和饱读动”。

佩尼克斯暗示皇冠取款通道维护，大夫应该更负责地对待通顺疗法，因为关于一些患者而言，这可能是一个上佳聘用，甚而是更好的聘用。（荆晶）